Kläder
Jag har ju inte visat några av mina nya kläder... här kommer ett urval både från Ullared & från igår.
-42,3kg
Storlek 40!!!
Fattar ni eller?? JAG!
Det började med att jag tog med mig shorts i stl42 till provrummet, för den storleken fick jag på mig på Ullared när vi var där....fast bara i baggymodell och inte vanliga byxor. Så jag hade nästan räknat med att få hämta större storlek.
Tog på mig dom och de satt hur löst som helst! CHOCK!
Skickade frugan att hämta stl40 och de satt som ett smäck! Inte ens tight!
Sen köpte jag klänning/tunika i stlM på H&M! Och där fick jag alltid gå upp i storlekar förr i tiden för att de var så små där...
Köpte bikini idag med! 75G!
´
Och en ny BH i 70H! Där hade jag 95-100H innan!! 70?!?!??! Jag är ju liiiiten... när ska huvudet hänga med i svängarna då?? Hoppas att det hinner ikapp snart så att jag kan njuta riktigt ordentligt denna sommaren!
Det började med att jag tog med mig shorts i stl42 till provrummet, för den storleken fick jag på mig på Ullared när vi var där....fast bara i baggymodell och inte vanliga byxor. Så jag hade nästan räknat med att få hämta större storlek.
Tog på mig dom och de satt hur löst som helst! CHOCK!
Skickade frugan att hämta stl40 och de satt som ett smäck! Inte ens tight!
Sen köpte jag klänning/tunika i stlM på H&M! Och där fick jag alltid gå upp i storlekar förr i tiden för att de var så små där...
Köpte bikini idag med! 75G!
´
Och en ny BH i 70H! Där hade jag 95-100H innan!! 70?!?!??! Jag är ju liiiiten... när ska huvudet hänga med i svängarna då?? Hoppas att det hinner ikapp snart så att jag kan njuta riktigt ordentligt denna sommaren!
trögt....
Men jag vet varför.... har ätit lördagsgodis och svävat ut lite mer på helgerna nu det sista! Nästa helg ska jag hålla mig till planen och se om det blir mycket skillnad?
Vill nå nästa delmål snart så jag får klippa mig!
Vill nå nästa delmål snart så jag får klippa mig!
Invägning - vecka 36
Vikt: 83,3kg [-0,1kg] (-42,3kg)
Längd: 172cm
BMI: 28,2 [-0,0] (-14,3)
Midja: 85,0cm [-2,0cm] (-33cm)
Höft: 102cm [-3,0cm] (-35cm)
Bröst: 102,0cm [-0cm](-25,5cm)
[denna veckan]
(total viktminskning)
Längd: 172cm
BMI: 28,2 [-0,0] (-14,3)
Midja: 85,0cm [-2,0cm] (-33cm)
Höft: 102cm [-3,0cm] (-35cm)
Bröst: 102,0cm [-0cm](-25,5cm)
[denna veckan]
(total viktminskning)
SVETT!
Körde functional moves idag på morgonen, 60min styrka, kondition & balans med vikter, stepbräda mm..
Det är ju varmt ute nu och det var varmt i salen med kan jag säga! Vid några tillfällen skulle vi ligga ner på stepbrädan och jag skojar inte när jag säger att det rann svett av mig!
Sen till jobbet där det var 28grader inne idag! Så jag har druckit MYCKET vatten idag kan jag säga!
Nu blir det soffhäng!
Det är ju varmt ute nu och det var varmt i salen med kan jag säga! Vid några tillfällen skulle vi ligga ner på stepbrädan och jag skojar inte när jag säger att det rann svett av mig!
Sen till jobbet där det var 28grader inne idag! Så jag har druckit MYCKET vatten idag kan jag säga!
Nu blir det soffhäng!
Morgongym
Jag gillar att gå till gymmet på morgonen! Då har man det avklarat sen och man får extra motivation till att sköta kosten resten av dagen för man vill inte förstöra den bra starten!
Idag testade jag ett av mina nya program, armar, axlar & bröst. Blev lite hackigt för jag fick gå via maskinen där övningarna är inprogramerade och övningarna men det är ju bara i början nu när jag inte lärt mig.
Men det känns i armarna nu! Han hade lagt på ganska mycket vikt på de flesta övningarna och jag fick sänka lite efter första omgången. Körde ju x3 på varje. Men samtidigt är ju det bra att jag har ett program att kämpa för nu, och att det inte var alldeles för lätt.
Intervallerna på bandet som jag var lite rädd för fick jag ändra lite...inte farten men lutningen fick jag sänka lite på 2-3st. Men det känns som jag kommer klara det framöver!
Ikväll blir det fotbollsträning med korpenlaget! Underbart i solen!
Idag testade jag ett av mina nya program, armar, axlar & bröst. Blev lite hackigt för jag fick gå via maskinen där övningarna är inprogramerade och övningarna men det är ju bara i början nu när jag inte lärt mig.
Men det känns i armarna nu! Han hade lagt på ganska mycket vikt på de flesta övningarna och jag fick sänka lite efter första omgången. Körde ju x3 på varje. Men samtidigt är ju det bra att jag har ett program att kämpa för nu, och att det inte var alldeles för lätt.
Intervallerna på bandet som jag var lite rädd för fick jag ändra lite...inte farten men lutningen fick jag sänka lite på 2-3st. Men det känns som jag kommer klara det framöver!
Ikväll blir det fotbollsträning med korpenlaget! Underbart i solen!
Invägning - vecka 35
Vikt: 83,4kg [-0,3kg] (-42,2kg)
Längd: 172cm
BMI: 28,2 [-0,1] (-14,3)
[denna veckan]
(total viktminskning)
Bilder & mått 1gång/månad
Längd: 172cm
BMI: 28,2 [-0,1] (-14,3)
[denna veckan]
(total viktminskning)
Bilder & mått 1gång/månad
Intervaller!
Om ni läser föregående inlägg så förstår ni varför jag fick ett ryck och drog upp på berget här nu ikväll...
Jag & syster tog 2,5km spåret och jag började småjogga på en gång.. ökade tempot lite efter en stund tills vi kom fram till "mördarbacken" som är BRANT! Där körde vi 5x intervall med spurt upp och småjogga/gå ner för att skaka av mjölksyra i benen. Sen på´t igen bara.. 5ggr som sagt.
Sen joggade vi vidare resten av slingan hela vägen in i mål och jag stannade inte en enda gång eller gick!
Så nu känns det lite bättre efter dagens fail med maten!
Matkaos!
Vad beroende jag är av att mitt "matschema" följs varje dag...idag blev det en sen frukost vilket resulterade i ännu senare mellanmål och mindre mellanmål än vad jag brukar äta. Sen istället för lunch blev det lite fruktsallad på kalas... när jag väl kom hem vart jag så hungrig att varma mackor med överbliven tacofärs var det snabbaste och enklaste alternativet!
Min fru går hemifrån och sötsugen från helvetet kommer över mig!! Tar ett ägg för att stilla... hjälper inte.
Tar lite leverpastej...varför vet jag inte...
Tar kanterna från dotterns varma mackor....
Tillslut går jag till skafferiet och äter de där godisbitarna som jag faktiskt vart sugen på hela tiden! Mosar i mig dessa kanske 5-7bitar..
Sen är jag "nöjd"
Sjukt beteende! Som bara kommer när jag kommer i obalans och även pga mensen!
Men vad lärde jag mig...?? Jo, ta de där förbannade godisbitarna istället så slipper du alla de där onödiga kalorierna på vägen när du försöker stilla suget!
Erkände iaf direkt för frugan när hon kom hem, för äta i smyg vill jag inte! Då är jag snart tillbaka igen där jag började! Det är en lång resa.. på många sätt! Innefrån & ut.
Men ja, jag är inte felfri...men jag kämpar vidare.
Min fru går hemifrån och sötsugen från helvetet kommer över mig!! Tar ett ägg för att stilla... hjälper inte.
Tar lite leverpastej...varför vet jag inte...
Tar kanterna från dotterns varma mackor....
Tillslut går jag till skafferiet och äter de där godisbitarna som jag faktiskt vart sugen på hela tiden! Mosar i mig dessa kanske 5-7bitar..
Sen är jag "nöjd"
Sjukt beteende! Som bara kommer när jag kommer i obalans och även pga mensen!
Men vad lärde jag mig...?? Jo, ta de där förbannade godisbitarna istället så slipper du alla de där onödiga kalorierna på vägen när du försöker stilla suget!
Erkände iaf direkt för frugan när hon kom hem, för äta i smyg vill jag inte! Då är jag snart tillbaka igen där jag började! Det är en lång resa.. på många sätt! Innefrån & ut.
Men ja, jag är inte felfri...men jag kämpar vidare.
Mens & Zumba..
Började dagen med dubbla pass zumba på gymmet.. först vanlig zumba sen zumba toning. (Zumba med vikter)
Det behövdes för idag bestämde jag mig för att äta lördagsgodis.. brukar göra det när lördag infaller tillsammans med mens! Gudars va sötsugen jag var! Åhh va gott det var!
Veckan som kommer blir det mycket träning!
Måndag - BodyCombat
Onsdag - Gym & Fotbollsträning
Torsdag - Easyline
Fredag - Functional Moves
Söndag- Bodyjam
Det behövdes för idag bestämde jag mig för att äta lördagsgodis.. brukar göra det när lördag infaller tillsammans med mens! Gudars va sötsugen jag var! Åhh va gott det var!
Veckan som kommer blir det mycket träning!
Måndag - BodyCombat
Onsdag - Gym & Fotbollsträning
Torsdag - Easyline
Fredag - Functional Moves
Söndag- Bodyjam
Korpen
Det blir en serie! Så idag har vi våran första träning! 31maj första matchen! Game on!
Uppföljning Livingroom
Idag träffade jag min "PT" på gymmet, samma kille som skrev in mig när jag började där. Då fick man uppge sina mål med träningen & man fick även uppge sig vikt mm... sen gjorde han ett program efter det.
Idag kom han med ett stort leende och "hyllade" mig en stund för det jobb jag gjort! Vi snackade lite om hur jag hade tränat hittills och om jag ville ändra nått. Så nu har jag gått från ett program till två! Uppvärmning är intervaller på bandet eftersom jag berättade att ett annat mål jag har är att kunna springa 5km på 30min. När jag berättade det så vart han skitglad och började knappa in massa på datorn!
10 min intervaller i tempo jag INTE är helt bekväm i! JISSES! Men nu jävlar ska jag utmana mig själv!
Men så här ser det ut:
Program 1 (Ben Rygg Mage)
Löparband 10min intervaller
Benpress
Bencurlmaskin
Utfall i Kinesis
Latsdrag
Sittande Rodd
Omvänd Flyes i Kinesis
Magmaskin "curl"
Valfri sit-up/plankan
Program 2 (Bröst Axlar Armar)
Löparband 10min intervaller
Bröstpress
Hantelpullover
Axelpress med hantlar
Sidolyft med hantlar
Multidragmaskin-armcurl
Multidragmaskin-pushdown
Magmaskin "curl"
Valfri sit-up/plankan
Han skulle lägga in tyngder och reps i efterhand så det vet jag inte än.. men vi pratade om 3 omgångar/station
Så här ser intervallen ut på bandet:
1min 9km/tim 0% lutning
1min 10km/tim 0% lutning
1min 9km/tim 6% lutning
1min 11km/tim 0%lutning
1min 9km/tim 4% lutning
1min 10km/tim 2% lutning
1min 12km/tim 0% lutning
1min 8km/tim 10% lutning
1min 10km/tim 0%lutning
1min 11km/tim 0% lutning
WISH ME LUCK!!
Idag kom han med ett stort leende och "hyllade" mig en stund för det jobb jag gjort! Vi snackade lite om hur jag hade tränat hittills och om jag ville ändra nått. Så nu har jag gått från ett program till två! Uppvärmning är intervaller på bandet eftersom jag berättade att ett annat mål jag har är att kunna springa 5km på 30min. När jag berättade det så vart han skitglad och började knappa in massa på datorn!
10 min intervaller i tempo jag INTE är helt bekväm i! JISSES! Men nu jävlar ska jag utmana mig själv!
Men så här ser det ut:
Program 1 (Ben Rygg Mage)
Löparband 10min intervaller
Benpress
Bencurlmaskin
Utfall i Kinesis
Latsdrag
Sittande Rodd
Omvänd Flyes i Kinesis
Magmaskin "curl"
Valfri sit-up/plankan
Program 2 (Bröst Axlar Armar)
Löparband 10min intervaller
Bröstpress
Hantelpullover
Axelpress med hantlar
Sidolyft med hantlar
Multidragmaskin-armcurl
Multidragmaskin-pushdown
Magmaskin "curl"
Valfri sit-up/plankan
Han skulle lägga in tyngder och reps i efterhand så det vet jag inte än.. men vi pratade om 3 omgångar/station
Så här ser intervallen ut på bandet:
1min 9km/tim 0% lutning
1min 10km/tim 0% lutning
1min 9km/tim 6% lutning
1min 11km/tim 0%lutning
1min 9km/tim 4% lutning
1min 10km/tim 2% lutning
1min 12km/tim 0% lutning
1min 8km/tim 10% lutning
1min 10km/tim 0%lutning
1min 11km/tim 0% lutning
WISH ME LUCK!!
Delmål 6
[x] 120kg - köpa en film
[x] 115kg - köpa en box
[x] 105kg - kläder (efter 12 veckor)
[x] 99kg - dejt med frugan
[x] 90kg - kläder (ULLARED)
[x] 85kg - äta ute (inom kalorigränsen)
[ ] 80kg - klippa mig & färga håret
[ ] 75kg - HELT NY GARDEROB!
När jag skrev den här listen var jag livrädd för att trilla dit på gamla mönster igen, därav att jag sa till mig själv att jag fick äta ute inom kalorigränsen vid detta delmålet.
Idag känner jag ett helt annat lugn inför resan jag gör, jag har hittat nya rutiner i mitt liv och allt är inte en kamp längre.
Jag kan gå på kalas och äta lite tårta utan att få ångest och trycka i mig 20kakor till "för dagen är ändå förstörd"
Jag kan dela på en pizza med frugan och njuta för att sen återgå till mina sundare vanor redan vid frukost nästa morgon. Det jag vill säga är att det är inte hela världen om jag håller mig inom kalorigränsen nu vid min belöning. Jag & frugan ska försöka få till en dejt då vi är barnfria, fixa till oss lite extra och njuta av en trerätters middag på någon finare restaurang. Och det kommer bli mys...
[x] 115kg - köpa en box
[x] 105kg - kläder (efter 12 veckor)
[x] 99kg - dejt med frugan
[x] 90kg - kläder (ULLARED)
[x] 85kg - äta ute (inom kalorigränsen)
[ ] 80kg - klippa mig & färga håret
[ ] 75kg - HELT NY GARDEROB!
När jag skrev den här listen var jag livrädd för att trilla dit på gamla mönster igen, därav att jag sa till mig själv att jag fick äta ute inom kalorigränsen vid detta delmålet.
Idag känner jag ett helt annat lugn inför resan jag gör, jag har hittat nya rutiner i mitt liv och allt är inte en kamp längre.
Jag kan gå på kalas och äta lite tårta utan att få ångest och trycka i mig 20kakor till "för dagen är ändå förstörd"
Jag kan dela på en pizza med frugan och njuta för att sen återgå till mina sundare vanor redan vid frukost nästa morgon. Det jag vill säga är att det är inte hela världen om jag håller mig inom kalorigränsen nu vid min belöning. Jag & frugan ska försöka få till en dejt då vi är barnfria, fixa till oss lite extra och njuta av en trerätters middag på någon finare restaurang. Och det kommer bli mys...
Invägning - vecka 34
Vikt: 83,7kg [-2,1kg] (-41,9kg)
Längd: 172cm
BMI: 28,3 [-0,7] (-14,2)
[denna veckan]
(total viktminskning)
Bilder & mått 1gång/månad
Längd: 172cm
BMI: 28,3 [-0,7] (-14,2)
[denna veckan]
(total viktminskning)
Bilder & mått 1gång/månad
Fotboll
Jag har anmält mig till korpfotboll! Nu hoppas vi bara på att vi ska bli ett helt lag så vi kan spela i serien! Men vi sa att även om vi inte blir det så ska vi träffas och spela i sommar ändå!
Såå jävla kul! Man tänker inte ens på att man tränar och timmar flyger iväg bara så där!
Man får träffa vännerna och ha skoj helt enkelt!
Great
Såå jävla kul! Man tänker inte ens på att man tränar och timmar flyger iväg bara så där!
Man får träffa vännerna och ha skoj helt enkelt!
Great
Xfit!
Idag var det alltså dags... nytt pass, nya utmaningar!
Sandra, hon som hade passet hälsade alla nya välkomna & undrade om vi visste vad vi gett oss in på?? "de brukar kalla mig slavdrivaren"
Ok???
Sen visade hon oss 4st stationer som vi körde 5x20sek med 10sek vila mellan.
Station 1:
Vandrade plankan
Station 2:
Burpees
Station 3:
Svinga kettlebell upp & ner mellan benen och upp till brösthöjd
Station 4:
Håll i kettlebell med båda händerna, knäböj & hopp
Uppvärming jogg, höga knän, sidohopp mm... sen startade jag på station 4. Efter 3 omgångar tänkte jag: vad har jag gett mig in på??
Men sen släppte det, jag fick in flyt på det hela, burpees är ju döden men det gick ändå! Mitt i allt klämde hon in att vi skulle sätta oss på huk & gå över lokalen, sen gå på alla 4 med rumpan rakt upp i luften. Känner mig lagom mör i hela kroppen nu! MEN! Jag klarade det! Yeay för mig!
Sandra, hon som hade passet hälsade alla nya välkomna & undrade om vi visste vad vi gett oss in på?? "de brukar kalla mig slavdrivaren"
Ok???
Sen visade hon oss 4st stationer som vi körde 5x20sek med 10sek vila mellan.
Station 1:
Vandrade plankan
Station 2:
Burpees
Station 3:
Svinga kettlebell upp & ner mellan benen och upp till brösthöjd
Station 4:
Håll i kettlebell med båda händerna, knäböj & hopp
Uppvärming jogg, höga knän, sidohopp mm... sen startade jag på station 4. Efter 3 omgångar tänkte jag: vad har jag gett mig in på??
Men sen släppte det, jag fick in flyt på det hela, burpees är ju döden men det gick ändå! Mitt i allt klämde hon in att vi skulle sätta oss på huk & gå över lokalen, sen gå på alla 4 med rumpan rakt upp i luften. Känner mig lagom mör i hela kroppen nu! MEN! Jag klarade det! Yeay för mig!
Mööör..
Kanske inte skulle köra rodd innan ett bodycombatpass?? Mina armar känns nu kan jag säga.. Men jag kom lite tidigt till gymmet och alla band var upptagna så det fick bli rodd. Kan ju inte spilla tid på att göra ingenting på gymmet!
Så rodd & 60min BodyCombat blev dagens träning.
Lite nervös inför onsdag då jag bokat upp mig på ett nytt pass! LR Xfit! Så här skriver de på gymmet om passet:
Ett pass där du verkligen får chans att utmana dig själv fysiskt. Med funktionella rörelser tränar du styrka och kondition under hög intensitet. Det är hårt, koncentrerat och mycket effektivt. Våga prova, du är tuffare än du tror!
(biter mig nervöst på läppen)
Återkommer om detta om jag inte dör lite lätt på kuppen!
Så rodd & 60min BodyCombat blev dagens träning.
Lite nervös inför onsdag då jag bokat upp mig på ett nytt pass! LR Xfit! Så här skriver de på gymmet om passet:
Ett pass där du verkligen får chans att utmana dig själv fysiskt. Med funktionella rörelser tränar du styrka och kondition under hög intensitet. Det är hårt, koncentrerat och mycket effektivt. Våga prova, du är tuffare än du tror!
(biter mig nervöst på läppen)
Återkommer om detta om jag inte dör lite lätt på kuppen!
Invägning - vecka 33
Vikt: 85,8kg [-0,8kg] (-39,8kg)
Längd: 172cm
BMI: 29,0 [-0,3] (-13,5)
[denna veckan]
(total viktminskning)
Bilder & mått 1gång/månad
Längd: 172cm
BMI: 29,0 [-0,3] (-13,5)
[denna veckan]
(total viktminskning)
Bilder & mått 1gång/månad
Söndagsträning...
Började dagen med Easyline 30min, sprang lite på bandet efter det och avslutade med lite styrka på armarna.
Det behövdes kan jag ju säga eftersom jag släppte lite på tyglarna på kalaset idag och smakade på tårtan! Men åhh vilken god tårta det var! Frukttårta.. är den nyttigare då??? :P
Det behövdes kan jag ju säga eftersom jag släppte lite på tyglarna på kalaset idag och smakade på tårtan! Men åhh vilken god tårta det var! Frukttårta.. är den nyttigare då??? :P
Roadtrip
Igår hade jag min efterlängtade resa till Ullared som var belöningen för senaste delmålet! Men det var inte bara jag som hade tänkt tanken att åka dit! Jisses va folk!
Men det var bara att andas och knö sig fram! Hittade en hel del toppar, smink, väska, sockar, trosor & en parfym bl a... men bara ett par byxor! Och jag behöver verkligen byxor... men det fanns inget snyggt! Inte bra! Så det var en besvikelse. Men men.. man kan inte få allt! Fick bli två kjolar istället! Premiäranvände en idag på pappas kalas. Släkten "hyllade" mig en stund för min viktresa & jag kände mig riktigt fin!
Sen blev det lite kläder till ungarna och varsin onepiece som jag & frugan myser i just nu! Jag sa när de kom att jag ALDRIG skulle sätta på mig en sån! Men jävlar va goa de är! Men jag går inte utanför dörren iaf...
Sen hade de väldigt dåligt med sportkläder med tycker ja... hade planerat in att uppdatera den garderoben lite med. Men det blev inget...sport-BH kan jag ju glömma att köpa nån annanstans än på en specialaffär. Är rätt svårt att hitta bra BH när man har typ 80 Ö som storlek!
Men överlag en jättebra dag med mina kära systrar! Får kanska bli en resa i sommar igen..
Nu ska jag ladda för en natt med båda kidzen helt själv för första gången! ihhh... frugan ska hoppa in och jobba!
Men det var bara att andas och knö sig fram! Hittade en hel del toppar, smink, väska, sockar, trosor & en parfym bl a... men bara ett par byxor! Och jag behöver verkligen byxor... men det fanns inget snyggt! Inte bra! Så det var en besvikelse. Men men.. man kan inte få allt! Fick bli två kjolar istället! Premiäranvände en idag på pappas kalas. Släkten "hyllade" mig en stund för min viktresa & jag kände mig riktigt fin!
Sen blev det lite kläder till ungarna och varsin onepiece som jag & frugan myser i just nu! Jag sa när de kom att jag ALDRIG skulle sätta på mig en sån! Men jävlar va goa de är! Men jag går inte utanför dörren iaf...
Sen hade de väldigt dåligt med sportkläder med tycker ja... hade planerat in att uppdatera den garderoben lite med. Men det blev inget...sport-BH kan jag ju glömma att köpa nån annanstans än på en specialaffär. Är rätt svårt att hitta bra BH när man har typ 80 Ö som storlek!
Men överlag en jättebra dag med mina kära systrar! Får kanska bli en resa i sommar igen..
Nu ska jag ladda för en natt med båda kidzen helt själv för första gången! ihhh... frugan ska hoppa in och jobba!
Intervaller
Det blev berget som planerat efter jobbet, vart inte ett dugg sugen efter att ha jobbat heldag men har jag sagt att jag ska springa så ska jag!!
4km i backigt format i vanlig ordning.
Idag sprang jag 4 lyktstolpar/ gick 1! Liiite jobbigare blev det allt.. bra flåsig mest hela tiden! Efter att ha sprungit 4st stolpar i bara uppförsbackar fick jag faktiskt lov att gå 2 stolpar efter det! Men mot slutet joggade jag längre & längre sträckor och det kändes riktigt bra!
Nu sitter jag i soffan med gott samvete för jag har även förberett all mat vi ska ha med oss imorgon på våran roadtrip! Great!
Ullared here I come!
4km i backigt format i vanlig ordning.
Idag sprang jag 4 lyktstolpar/ gick 1! Liiite jobbigare blev det allt.. bra flåsig mest hela tiden! Efter att ha sprungit 4st stolpar i bara uppförsbackar fick jag faktiskt lov att gå 2 stolpar efter det! Men mot slutet joggade jag längre & längre sträckor och det kändes riktigt bra!
Nu sitter jag i soffan med gott samvete för jag har även förberett all mat vi ska ha med oss imorgon på våran roadtrip! Great!
Ullared here I come!
Torsdagsrutin
Det har blivit en rutin att gå på easyline på morgonen innan jobbet varje torsdag. Jobbar alltid heldagar 8.50-19.15 torsdagar så det hinns inte med så mycket annat. Sen blir det PW från gymmet till jobbet och från jobbet hem. Lovely, speciellt i det fina vädret vi har nu. Imorgon blir det 4km slingan på berget med båda mina systrar. Ska öka på intervallerna lite då tänkte jag. Sen åker vi till ullared på lördag! Yeay! Ni får ursäkta rörigt inlägg men skriver från mobilen!
"dödarbackarna på berget"
Detta skrev jag 26/10 2011
-4km gå/jogga på berget med "dödar"backar! HERREGUD! Om ett år då ska jag ta mig runt där utan problem!
Då hade jag gått på berget med syster och jag gick ut "hårt" och provade att jogga lite i början...sen kom backarna!! Herregud vilka backar! Mot slutet vart jag helt död, knappt jag tog mig i mål! 4km!
Idag, ett halvår senare...
Mötte en vän så vi tog PW i snabbt tempo första kilometern, sen vek hon av på en annan slinga. Då började jag & syster intervallspringa. 2 lyktstolpar spring / en gå. Resten av varvet körde jag på i samma tempo och jag hade ork över när vi kom i mål!
Nu är målet att springa hela vägen runt till hösten!
Känns så jävla bra!
-4km gå/jogga på berget med "dödar"backar! HERREGUD! Om ett år då ska jag ta mig runt där utan problem!
Då hade jag gått på berget med syster och jag gick ut "hårt" och provade att jogga lite i början...sen kom backarna!! Herregud vilka backar! Mot slutet vart jag helt död, knappt jag tog mig i mål! 4km!
Idag, ett halvår senare...
Mötte en vän så vi tog PW i snabbt tempo första kilometern, sen vek hon av på en annan slinga. Då började jag & syster intervallspringa. 2 lyktstolpar spring / en gå. Resten av varvet körde jag på i samma tempo och jag hade ork över när vi kom i mål!
Nu är målet att springa hela vägen runt till hösten!
Känns så jävla bra!
