Invägning - vecka 32

Vikt: 86,6kg [-0,2kg] (-39,0kg)
Längd: 172cm
BMI: 29,3 [-0,0] (-13,2)

Midja: 87,0cm [-5,0cm] (-31cm)
Höft: 105cm [-4,0cm] (-32cm)
Bröst: 102,0cm [-5,5cm](-25,5cm)


[denna veckan]
(total viktminskning)


2012-04-30 @ 07:09:47 Permalink Vikt&Mått Kommentarer (3) Trackbacks ()

Tänka tillbaka...

Idag på gymmet sprang jag in i min gamla chef (underbar människa) och han har inte sett mig på ett tag. Han gratulera både till nytillskottet i familjen och till min viktminskning.

Vi pratade lite fram & tillbaka om träning mm... sen säger han:

Minns nu första gången jag träffade dig här på gymmet? Tjejen som satt ute på trappan helt vimmelkantig efter ett pass?

Jag hade då vart på ett cirkelpass på 30min även kallat Easyline. Jag minns känslan... jag mådde illa, var svimfärdig och lealös! Jag fick ringa hem och be frugan komma hit med en banan för jag vågade inte resa på mig innan jag fått i mig nått av rädsla för att svimma! Där, mitt i min dimma kommer då min chef, försöker att skärpa till mig och föra ett samtal men jag måste vart kritvit i ansiktet!

Idag, full av energi, svettig som tusan och ett enda stort leende efter 60min BodyCombat! Skillad?? Ja, det kan man säga. Ett halvår senare liksom..träning & bra mat. Jag är en helt annan människa idag, fysiskt i min bästa form nånsin! Även psykiskt blir jag starkare och starkare!

Glädjen i hans ögon smittade av sig och fick mig att inse vad jag faktiskt har åstakommit på de här månaderna.

Jag är GREAT! Och bättre ska det bli!

Ge inte upp alla ni som kämpar med stor övervikt, det går! Jag lovar! Bara man ger sig fan på det! Faller du en dag, ta dig upp! Kämpa vidare...en dag tar inte ifrån dig alla bra dagar!

2012-04-23 @ 20:48:18 Permalink Min viktresa Kommentarer (2) Trackbacks ()

Invägning - vecka 31

Vikt: 86,8kg [-1,2kg] (-38,8kg)
Längd: 172cm
BMI: 29,3 [-0,4] (-13,2)

[denna veckan]
(total viktminskning)

Bilder & mått 1gång/månad
2012-04-23 @ 06:40:37 Permalink Vikt&Mått Kommentarer (2) Trackbacks ()

Nästa veckas träning..

Idag satte jag mig för att boka in veckans träningspass.. satte mig som vanligt med veckans schema för att se vad som passar in. Lite mer variation blir det denna veckan..

Måndag- BodyCombat 60min
Onsdag- BodyPump 30min
Torsdag- Easyline 30min
Fredag- Functional Moves 60min

Jobbar tisdag, torsdag, fredag, lördag & söndag vilken innebär PW/jogg 2x3,2km de dagarna.

Ser bra ut! Gillart!

2012-04-22 @ 20:38:49 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

ULLARED BOKAT!

Mitt senaste delmål var ju en resa till Ullared med mina kära systrar! Det är lite knepigt att få tre st olika schema att passa ihop men nu har vi äntligen hittat ett datum!!

Söndagen den 6e maj drar vi! YEAY!!

Roadtrip och shopping med bästa systrarna!

2012-04-19 @ 21:45:01 Permalink Min viktresa Kommentarer (2) Trackbacks ()

Dagens..

Veckans andra Easyline idag då, 07:30 var det dags! Jag måste ha sett väldigt trött ut eller nått för han som hade passat frågade flera gånger: är det bra? Går det bra?

Eller så vart jag bara väldigt koncentrerad! Jag blir lätt det, går in i mig själv när jag tränar!

Men iaf, en halvtimme där och en halvtimme PW efter till jobbet där dusch väntande!

PW hem igen i vanlig ordning.

Idag är jag väldigt stolt över min fru som orkade med två varv av mitt egna hemmasnickrade cirkelträningsprogram! Yeay för det!!

2012-04-19 @ 21:40:59 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träning

Värmde upp på bandet med;

2min PW 1% lutning 6km/h
6min jogg 1% lutning 8km/h

Sen körde jag Easyline 30min (cirkelträning)

Avslutade med lite jogg på bandet igen...

Tog mig en PW hem efter.

2012-04-17 @ 22:09:16 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

-0,4 men nöjd ändå..

Jag gick ner mycket förra veckan plus att vi firade lite i lördags med både lite extra mat & godis.

Så länge det går neråt är jag nöjd!

Veckans träning blir 3xEasyline, det enda som passar in med mitt schema denna veckan. Plus PW/jogg till och från jobbet.

Solen skiner denna morgon och jag känner att det kommer bli en bra vecka!

Kämpa på alla där ute! Snart är det beach 2012 och vi kommer vara snyggast på beachen! Även om jag inte planerat att nå mitt slutmål till sommaren så kommer jag att vara mindre än på minst 6år!

2012-04-16 @ 07:34:26 Permalink Min viktresa Kommentarer (2) Trackbacks ()

Invägning - vecka 30

Vikt: 88,0kg [-0,4kg] (-37,6kg)
Längd: 172cm
BMI: 29,7 [-0,2] (-12,8)

[denna veckan]
(total viktminskning)

Bilder & mått 1gång/månad

2012-04-16 @ 07:21:55 Permalink Vikt&Mått Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning

Det blev gymmet idag innan jobbet. Jag var så välkommen så utan kort.. :)

25min intervaller på bandet. Mer spring än gång. Sen 10min på roddmaskinen för att avsluta med lite plankan.

PW till jobbet, mer magövningar & dusch på det.

Bra start på dagen helt enkelt!
2012-04-13 @ 21:14:22 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lugna veckan.. när det gäller träning iaf

Kickade igång veckan med 90min Zumba i måndags.. sen har det bara vart jobb, heldagskurs i Sthm och jobb.
Jag har iaf tagit mig en PW både till och från jobbet med lite övningar efter. Men det kryper i kroppen.
Imorgon börjar jag kl12 så då tänkte jag ta mig till gymmet innan men upptäckte att gymkortet är kvar på jobbet! Sa jag att det vart mycket jobb??
Jag får ringa gymmet och kolla om jag är välkommen ändå.
Får bli lite intervaller på bandet i så fall, så jävla gött! Jag har som långsiktigt mål att klara 5km på 30min. Jag klarade det på 40min sist..det tar sig, från att inte kunnat springa 100m utan att dö lite smått innan!
Sen är det jobb hela helgen.. ledig tisdag nästa gång. Få ihop jobb, familjeliv & träning är ett pussel, helt klart!
Men skam den som ger sig..
2012-04-12 @ 21:43:50 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag är inte "fet" längre!!!

Jag har numera kommit under gränsen för fetma enligt BMI!!! Jag räknas nu bara som överviktig!

Jag vet att man inte ska stirra sig blind på BMI men det känns ändå jävligt gött!!!

Viktklasser    BMI
Undervikt         Mindre än 18,5
Normalvikt       18,5-24,9
Övervikt           25-29,9
Fetma grad 1    30-34,9
Fetma grad 2    35-39,9
Fetma grad 3    mer än 40

Jag började denna resan med ett BMI på 42,5! Jag har lagt till så många år till mitt liv som jag kan ge mina barn!
2012-04-09 @ 09:30:05 Permalink Min viktresa Kommentarer (7) Trackbacks ()

Invägning - vecka 29

Vikt: 88,4kg [-1,5kg] (-37,2kg)
Längd: 172cm
BMI: 29,9 [-0,5] (-12,6)

[denna veckan]
(total viktminskning)

Bilder & mått 1gång/månad

2012-04-09 @ 09:22:46 Permalink Vikt&Mått Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens lunch

Ibland får man lyxa till det och dra fram grillpannan för att få till lite känsla på maten! Lite ugnsrostade grönsaker & sallad på det och lunchen blev riktigt god!

Äta nyttigt är riktigt gott när kreativiteten sätter in...det är lätt att hamna i samma gamla mat hela tiden! I helgen har vi lagt mycket tid på maten och det är riktigt kul! Och framför allt GOTT! Synd att man inte är ledig oftare! :P

2012-04-08 @ 12:00:42 Permalink Vad blir det för mat? Kommentarer (0) Trackbacks ()

-35KG!

Det blev ju ingen fotografering i måndags så vi tog en bild idag så att det iaf finns nånting att gå efter..alltid kul att ha kort under resans gång!

2012-04-07 @ 13:43:51 Permalink Bilder Kommentarer (0) Trackbacks ()

Delmål 5

[x] 120kg - köpa en film
[x] 115kg - köpa en box
[x] 105kg - kläder (efter 12 veckor)
[x] 99kg - dejt med frugan
[x] 90kg - kläder (ULLARED)
[ ] 85kg - äta ute (inom kalorigränsen)
[ ] 80kg - klippa mig & färga håret
[ ] 75kg - HELT NY GARDEROB!


Som jag har längtat efter detta delmål!! Jag och mina två systrar ska ha en galen shoppingdag på Gekås, Ullared!
2012-04-02 @ 20:54:04 Permalink Mina Mål Kommentarer (0) Trackbacks ()

Invägning - vecka 28

Vikt: 89,9kg [-0,6kg] (-35,7kg)
Längd: 172cm
BMI: 30,4 [-0,2] (-12,1)

Midja: 92,0cm [-0,5cm] (-26cm)
Höft: 109cm [-3,0cm] (-28cm)
Bröst: 107,5cm [-0cm](-20cm)

Hinner inte fota innan jobbet utan det kommer ikväll....
2012-04-02 @ 07:32:38 Permalink Vikt&Mått Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sök i bloggen
Senaste inläggen
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0