Jämförelse
Brr!!
Ett tecken på att min förbränning har kickat igång iaf är att jag fryser så förbannat! Sitter med filt i soffan och sover med täcke och filt på nätterna...!
Jag höll ju på att glömma! Jag finns numera även på instagram!
Efter att följt alla peppande människor där så kände jag att hallå? Jag kan ju faktiskt öppna ett konto till!
Så numera har jag även ett öppet konto där jag kommer att fokusera på min hälsoresa. Ni hittar mig på @sofransviktresa
Welcome to the 80's
Det trodde jag verkligen inte under mens o allt! Men jag är äntligen under 90-strecket!
Känns bra!!
Målbild
Sen kom yrseln och ångesten och satte stopp. Men jag ska dit igen...en dag i taget! För nu känner jag mig lika stark i tanken som jag gjorde då i kroppen!
Januari
En månad har gått sen jag la om kosten igen eller rättare sagt återgick till endast 1 portion/måltid och mer grönt än snabba kolhydrater.
Maten känner jag att jag har kontroll över, värre är det med träningen. Vardagsmotionen har jag och ca 1-2 pass/ vecka. Annars har jag svårt att pussla in gymmet i vardagen...jag måste bli bättre på att åtminstone dra fram hantlarna och gummibanden hemma för att köra styrka där. Men det är ju så svårt att komma igång igen efter kvällsmaten och nattningen av barnen.
Skärpning på det!
Jag bestämde mig för att ta ett kort i spegeln på jobbet varje gång jag jobbar lördag. Det blir med andra ord varannan helg. Bara för att ha lite bilder att jämföra med denna gången.
Det syns inte jätteskillnad men på första bilden hade jag en hårsnodd för att få igen byxorna. Nu behövs inte den längre iaf. Liite lite midja börjar hitta tillbaka igen.
Om ni undrar över ärren så är det borttagande av mjälte -91. Det lilla ärret ovanför är borttagandet av gallblåsan -08
Snart inga organ kvar! Haha..
Siffrorna då...
-2,8kg under januari månad.
Så nu blir det till att fortsätta med maten men lägga till mer träning. Jag vet ju att känslan efteråt slår latmasken i soffan varje gång!
Tålamod....
-0,5kg
Den perfekta viktnedgången om man frågar vissa experter. Lagom takt för kroppen sägs det...
Meeeen va drygt det är när det inte händer mer................
Men det går åt rätt håll! Och det är en ny livsstil...måste få in det tänket i huvudet! Det är inte bara nu...spelar ingen roll hur fort det går huvudsaken är att det går åt rätt håll!
Vardagsmotion
Jag är så glad över det faktum att vi har en dusch på jobbet! Det gör att på helgerna när jag inte behöver lämna barnen på förskolan så hinner jag ta en svettig powerwalk samt köra lite övningar med mitt gummiband jag har där...sen är det bara att slänga sig i duschen och börja jobba!
Efter jobbet är det samma visa igen, men då kör jag varannat trappsteg i trappan med djupa böj. (Tredje våning)
Jag är också glad över att jag hittade appen till bloggen...gör att jag smidigare kan uppdatera som nu medans jag äter mellis! Smidigt!
Sen vet jag att jag skrev att jag inte skulle skriva siffror här men måste säga att kroppen har börjat svara nu! Så gött när det händer lite!
Sen är det en del vätska så här i början men jag är glad iaf! Skulle vägt mig igår men glömde helt bort det så fick bli imorse istället! -2kg sen förra veckan! Yeay för det!
Stark!
Sitter och läser alla underbara kommentarer jag fått då jag gjorde min viktresa för ett par år sedan...att ni såg mig som en inspirationskälla och att jag fick er att kämpa vidare.
Nu sitter jag här igen och måste kämpa själv. Ja, ingen kan väl säga att det är enkelt iaf...det här med att hålla vikten.
Först kände jag en sån lättnad att släppa vågen ett tag och bara leva. Jag höll vikten och det flöt på ganska bra.
Sen kom det lite semesterkilon...och lite julkilon. Och eftersom jag inte drog ner kalorierna imellan så höll sig dom kilona stadigt på plats.
Där nånstans +6kg höll jag mig ett tag.
Sen om ni minns så började jag få yrsel och svimningskänslor. Detta ökade och jag utreddes men dom hittade inget fysiskt mer än mitt låga blodtryck då. Men jag började få ångest för att få dessa attacker när jag var själv med barnen.
Jag blev ju handlingsförlamad när marken gungade under mina fötter.
Ångesten ökade och ökade tills den satte sig som en klump i bröstet som vägrade ge med sig.
Jag undvek bussar, handla, jag ville inte vara ute själv med barnen, vara själv i kassan på jobbet...allt för att undvika dessa yrselanfall på fel tid/plats. Men nu var inte yrseln problemet längre, utan ångesten. Det hade utvecklats till paniksyndrom med torgskräck på köpet.
Jag valde att skaffa hjälp. Jag blev sjukskriven förra året i juni fram till semestern.
Bestämde mig för att bekämpa ångesten. Tog små steg i taget. Enda sättet att komma över detta var att utsätta mig för allt jag börjat undvika.
Idag kommer den sällan och när den kommer kan jag stävja den. Men kampen mot ångesten gjorde att jag förlorade kampen mot kilona. Dom smög sig på igen...inte alla, men för många för att må bra av det.
Så nu står jag här...lite större än när jag skrev mitt målinlägg. Men sjukt stolt över min kamp mot ångesten! Jag har försonats med viktuppgången, jag orkade inte ha koll på allt. Jag hade fullt upp med att komma utanför dörren. Vara den mamma och fru min familj förtjänar. Hade det inte varit för dom hade jag nog låst in mig och bäddat ner mig.
Är det något detta har lärt mig så är det att jag är så mycket starkare än jag trott!
Jag har gjort det här innan så jag vet hur man gör...och jag är på rätt väg igen. Nu fortsätter resten av livet!
Lördagsgodis
Igår var det lördag och barnen får i vanlig ordning varsin godisskål. Vi vuxna brukar också äta lördagsgotte i form av en större skål...men frugan gick med i SockerfriJanuari och drog med mig och måste säga att det gått väldigt bra!
Men igår var det kämpigt! Båda barnen är alltid så snälla och vill bjuda...sen ville lillkillen att jag skulle hålla hans skål när han satt bredvid. Ahhh vilket sötsug jag hade!
När båda barnen somnat fanns det godis kvar i båda skålarna. Det fick åka i soperna för annars hade det legat i min mage nu!!
Men ändå sjukt stolt över oss som stod emot! Hela december var en enda stor sockerfest så detta behövs!
Jag tänker att jag kör januari ut och är suget borta då så fortsätter jag...lika bra! Ev får det bli en liten påse gotte endast på lördagar.
För att klara detta så tog vi bort all pasta, potatis och ris. Äter mer grönt till maten istället.
Nu ska jag bara få mig själv till gymmet igen..varit bristvara mitt i allt kaos som varit vårat liv det sista. Men jag har iaf tagit tag i mina promenader hem från jobbet och tackar nej till skjuts.
Jag vägde mig i veckan...ingen kul siffra som visade sig! Jag gjorde det för att ha en liten morot när motivationen tryter. Att kunna ställa mig på vågen och förhoppningsvis se mindre siffror.
Sitter och laddar för att köra ett styrkepass hemma idag. Efter barnen somnat..barnen inspirerade mig när dom körde lite cirkelträning med gummibanden och leksaker. Härliga ungar! :)
Hoppas ni haft en bra helg!
PAUS
på obestämd tid...
Svullen
Jag vägde in mig en dag senare än tänkt för när jag vaknade igår kände jag mig svullen och uppblåst som hejsan!
Så ner 0,1kg känns helt ok mitt i mensen.
Varmt bad
Efter 3 intensiva veckor av träning kändes kroppen ganska stel och öm lite varstans...så idag bestämde jag mig för att hoppa ner i ett varmt bad när barnen somnat.
Lyxade till det med bubblor, tända ljus och avslappnande musik.
Nu känns det mycket bättre!
Omstart!
Som ni ser i tidigare inlägg har den senaste tiden bestått i olika undersökningar och vila i princip. Dom hittade aldrig anledningen till varför jag får yrsel med jämna mellanrum, ofta vid träning? Jag klarade ett helt år av tung träning som överviktig men när jag väl var normalviktig så la kroppen bara av??
Men eftersom dom inte hittar några fel varken på hjärtat eller i hjärnan så är det inget skadligt så jag kan börja träna igen..och har börjat kunna träna igen ett tag nu men har inte kommit igång! Jag HATAR känslan av yrsel och illamående och detta har gjort att jag inte vågat träna.
Jag gjorde några halvhjärtade försök för ett tag sedan. 2 av 3ggr fick jag yrsel.. INTE kul! Men jag klarar av att dansa iaf...zumba går bra. Easyline (cirkelträning) gick inte så bra! Springa går inte bra! Och jag är verkligen ledsen för detta! Jag gillade verkligen att springa! Men nu vågar jag mig inte ut! Jag blir verkligen helt likblek, skakig och yr i bollen. Handlingsförlamad, och det är inget vidare att bli ensam ute i skogen eller flera km hemifrån.
Mina återkommande bakterieinfektioner är iaf borta! Jag fick äntligen en paus i sjukstugan länge nog att kunna ta mitt vaccin. Sen har det varit mycket bättre! Så det är skönt.
Men vart står jag nu?
Jo, jag blev ganska så nedslagen av att inte kunna träna att jag tillslut gav upp maten också. Tappade helt kontrollen och åt för mycket och fel saker. Vågen står idag på:
89,1kg!
Vi har idag rensat ut skit i alla skåp, jag strypte kolhydraterna och bokade in mig på pass senare i veckan. Började så fint med att sträcka ryggen igår på jobbet så har jävulsk ont idag. Så vila resten av veckan för att förhoppningsvis kunna dansa zumba i helgen. Tog mig en långpromenad idag iaf ute i solen. Och jag har gått fram och tillbaka till jobbet dom senaste dagarna också.
Nu vänder jag den här trenden...inget mer tycka synd om mig själv! Får lära mig att leva med det här helt enkelt och hitta träningsmöjligheter som passar mig.
BEACH 2014 och resten av livet börjar nu!
Under utredning...
(detta inlägg låg sparat men blev aldrig publicerat...?)
Det är idag exakt ett år sedan jag gick i mål på min viktresa! -50kg! Jag minns känslan! Så jävla gött...
Jag har många gånger funderat på vart jag skulle vara exakt ett år senare? Skulle jag lyckats hålla vikten?? Skulle jag ha biffat till mig mer, gått ner mer?
Ja...hur ser det ut då?
+6kg på vågen. Men jag har precis avslutat en underbar semester...så jag har inte panik. Livet har varit gött i sommar och jag har unnat mig...liite för mycket kanske men ändå! Det är livet.
Träningen det sista året? Under all kritik! Varför? Joo.. jag har varit ständigt sjuk! Det har iaf känts så? Jag är småkrasslig hela tiden, jag orkar inte ta ut mig på träningarna och gör jag det ligger jag sjuk veckan efter igen!
Yrsel, illamående, svimningskänslor, återkommande förkylningar, 3-4 halsfluss och bara allmän "jag känner mig inte bra" känsla i kroppen.
Så nu ett år senare har jag tagit tag i saken...bokade tid till vårdcentralen för att kolla upp blodtrycket först & främst. Det var normalt, så nu ska jag träffa en läkare nästa vecka om mina yrselsymptom som kommer och går allt mer frekvent.
Idag vart jag in igen för min förkylning "jag känner mig inte bra" som är inne på tredje veckan nu, och det visar sig att jag har en bakterieinfektion någonstans i kroppen? Men hon kunde inte avgöra riktigt vart för hals, näsa & lungor såg bra ut. Snabbsänkan låg på 54 så penicillin i 10 dagar så hoppas vi att det ska gå över. Hon tog en del andra prover med (4rör) som de inte får svar på än så vi får se om det visar något mer?
Så här ser det ut, ett år senare! Inte så upplyftande kanske men jag har inte tappat hoppet! Jag ska bli kvitt detta och åter igen inta gymmet och bli fit igen! Jag äter bra iaf nu under tiden som jag inte kan träna så jag ska förhoppningsvis hålla viktuppgången i schack här nu framöver.
Wish me luck!
MÅL!!!
Idag när jag ställde mig på vågen så visar den: 75,4kg!
JAG HAR GÅTT NER 50,2KG!!!
Det är helt sjukt! Jag lyckades! JAG!! Så många gånger som jag försökt innan med olika dieter, pulver mm... sunt förnuft och motion var nyckeln alltså..who knew?? haha
Jag har gått från storlek 52 till storlek 38/40 ibland 36.
Från 2XL till S/M
Jag har förlorat totalt 107cm runt kroppen (höft, midja & byst)
Vad ska jag göra nu??
Jo, jag ska försöka hitta en balans i kosten för att hålla nollan. Sakta men säkert öka på lite på mina mål. Lägga på lite mer kolhydrater bl a...fortsätta träna och försöka att forma kroppen lite mer. Huden har redan hängt med förvånadsvärt bra men det ska bli intressant och se vad träningen kan göra mer för min kropp. Jag har satt upp lite träningsmål och de kommer jag fortsätta att sträva efter.
Vad händer med bloggen?
Jag kommer att fortsätta att kolla bloggen och svara på frågor. Men jag kommer att ta en paus med uppdateringarna. Jag har ju min vardagsblogg som hamnat i skymundan iom denna bloggen, där kommer jag skriva i fortsättningen om livets alla äventyr. Ni hittar den här: sofran.blogg.se
Hur känns det?
Väldigt overkligt! Kommer ta ett tag innan jag fattar det här...om jag kände för att skita i alla nya rutiner? Nej, inte alls. Jag dukade fram min frukost som vanligt, packade ner min frukt och fixade min vanliga lunchlåda. Det kommer snarare ta ett tag att smyga in mer mat i planeringen. Jag är så van vid att äta som jag äter nu så nått annat känns konstigt? Men det ska bli riktigt skönt att kunna unna sig på helgen utan att oroa sig för vågen på måndag. I fortsättningen kommer vågen att åka fram 1gång/månad för att se så jag håller mig viktstabil.
Nu återstår väl igentligen bara en sak...mitt:
BIGGEST LOSER MOMENT!!
Jag vill tacka alla som har stöttat mig på min resa och kommit med uppmuntrande ord! Jag vill tacka Robine som varit min stora inspirationskälla och som startade en helt otrolig grupp på FB där fler i samma sits har kunnat peppa varandra i svåra stunder!
Ett extra stort tack och massa kärlek till min underbara familj! Älskar er!!
plus igen....
Det är inte bra med sommar och lösare rutiner... trevligt som fan men inte bra vid en viktnedgång.
Vi har varit bortresta hela helgen och det är svårt att hålla sina mattider och maten man brukar äta när man är 3st familjer som delar på allt.
Men 0,4kg känns ändå helt ok med tanke på matintaget och bristen på motion.
Nu tillbaka till rutinerna.. jobbvecka väntar.
Bilder!
Jag glömde helt bort att jag skulle ta bilder med jue! Men nu är jag ju så nära mål att jag kanske ska vänta tills dess istället??
Får jag inget ryck och tar kort i dagarna här nu så får det nog bli så..kort vid målgång helt enkelt!
Får jag inget ryck och tar kort i dagarna här nu så får det nog bli så..kort vid målgång helt enkelt!
Frisyr??
Jag börjar närma mig nästa delmål och jag funderar på hur jag ska klippa mig? Samt färga håret??? För klippa mig ska jag! Jisses vad det behövs en sax i denna kalufsen!
Men här kommer några ideér jag har...
nr1
nr2
nr3
Jag har nästan bestämt mig men kan vad kul att få lite andra åsikter också. Bilderna är endast på frisyrerna, färg får bli lite fritt fram för frisören känner ja. Nästan så jag känner för att säga "gör vad du vill" rakt genom. Vore inte första gången och sist blev det riktigt snyggt! Men väldigt många vågar knappt sätta saxen i håret när man har lite längd på det. Väldigt dumt...
Men iaf..vad tycker ni??
Men här kommer några ideér jag har...
nr1
nr2
nr3
Jag har nästan bestämt mig men kan vad kul att få lite andra åsikter också. Bilderna är endast på frisyrerna, färg får bli lite fritt fram för frisören känner ja. Nästan så jag känner för att säga "gör vad du vill" rakt genom. Vore inte första gången och sist blev det riktigt snyggt! Men väldigt många vågar knappt sätta saxen i håret när man har lite längd på det. Väldigt dumt...
Men iaf..vad tycker ni??
Storlek 40!!!
Fattar ni eller?? JAG!
Det började med att jag tog med mig shorts i stl42 till provrummet, för den storleken fick jag på mig på Ullared när vi var där....fast bara i baggymodell och inte vanliga byxor. Så jag hade nästan räknat med att få hämta större storlek.
Tog på mig dom och de satt hur löst som helst! CHOCK!
Skickade frugan att hämta stl40 och de satt som ett smäck! Inte ens tight!
Sen köpte jag klänning/tunika i stlM på H&M! Och där fick jag alltid gå upp i storlekar förr i tiden för att de var så små där...
Köpte bikini idag med! 75G!
´
Och en ny BH i 70H! Där hade jag 95-100H innan!! 70?!?!??! Jag är ju liiiiten... när ska huvudet hänga med i svängarna då?? Hoppas att det hinner ikapp snart så att jag kan njuta riktigt ordentligt denna sommaren!
Det började med att jag tog med mig shorts i stl42 till provrummet, för den storleken fick jag på mig på Ullared när vi var där....fast bara i baggymodell och inte vanliga byxor. Så jag hade nästan räknat med att få hämta större storlek.
Tog på mig dom och de satt hur löst som helst! CHOCK!
Skickade frugan att hämta stl40 och de satt som ett smäck! Inte ens tight!
Sen köpte jag klänning/tunika i stlM på H&M! Och där fick jag alltid gå upp i storlekar förr i tiden för att de var så små där...
Köpte bikini idag med! 75G!
´
Och en ny BH i 70H! Där hade jag 95-100H innan!! 70?!?!??! Jag är ju liiiiten... när ska huvudet hänga med i svängarna då?? Hoppas att det hinner ikapp snart så att jag kan njuta riktigt ordentligt denna sommaren!
