Intervaller!
Om ni läser föregående inlägg så förstår ni varför jag fick ett ryck och drog upp på berget här nu ikväll...
Jag & syster tog 2,5km spåret och jag började småjogga på en gång.. ökade tempot lite efter en stund tills vi kom fram till "mördarbacken" som är BRANT! Där körde vi 5x intervall med spurt upp och småjogga/gå ner för att skaka av mjölksyra i benen. Sen på´t igen bara.. 5ggr som sagt.
Sen joggade vi vidare resten av slingan hela vägen in i mål och jag stannade inte en enda gång eller gick!
Så nu känns det lite bättre efter dagens fail med maten!
Kommentarer
Trackback
