Spring i benen
Började dagen med en morgonPW till jobbet (3,2km) jobbade heldag (8:50-19:15) och avslutade dagen med lite intervallträning hem.
Började med PW i snabbt tempo, började jogga tills jag kände att andningen inte hängde med, PW tills andningen lugnat sig, började jogga...så höll jag på hela vägen hem och det blev längre och längre joggsträckor efter hand. Sista biten spurtade jag så jag hade ett härligt flås när jag klev innanför dörren i trapphuset.
3 våningar upp som jag "skuttade" upp, sen körde jag styrka hemma med fokus på mage, rygg & armar.
Känns härligt att jag inte känner mig lika matt längre!
Började med PW i snabbt tempo, började jogga tills jag kände att andningen inte hängde med, PW tills andningen lugnat sig, började jogga...så höll jag på hela vägen hem och det blev längre och längre joggsträckor efter hand. Sista biten spurtade jag så jag hade ett härligt flås när jag klev innanför dörren i trapphuset.
3 våningar upp som jag "skuttade" upp, sen körde jag styrka hemma med fokus på mage, rygg & armar.
Känns härligt att jag inte känner mig lika matt längre!
Kommentarer
Trackback
