Min resa mot ett hälsosammare liv

Idag tog jag mig en löptur på kvällskvisten i det härliga vädret! På min arm satte jag frugans telefon i en sån där hållare.. där tickade en app som höll koll på km & tid åt mig. Testing testing....

Men iaf.. jag tyckte att det gick tungt idag, kändes som om jag inte tog mig fram snabbare än när jag går & knäna ömmade! Det gick tungt att andas men jag gav inte upp! Jag sprang oavbrutet hela vägen runt och tidvis kändes det lättare.

Döm av min förvåning när jag är tillbaka och läser av mina uppgifter och jag sprungit 4.44km på 31.36min!

Det kanske inte låter så bra för alla rutinerade löpare men för mig som har som mål att kunna springa 5km på 30min så känns de som om det målet inte är så långt borta!

Yeay för mig!

Nu är jag inne på min tredje & sista vecka av min semester och de sista dagarna har vi spenderat i Gävle hos frugans moster med karl. Mycket trevligt! Men också lite slappare regler kring mat & snacks!

Minst en glass/dag har det blivit samt lite pommes till maten om vi ätit ute. Men jag har hållt mig undan från all sötslisk till dricka samt ätit grönt till all mat som serverades hemma.

Men ändå... jag räknade kallt med att jag skulle gå upp denna veckan!

Blev en trevlig överaskning idag minst sagt när vågen säger -1kg! Great!

Snart är jag tillbaka i vardagen igen med mina vanliga rutiner och då vet jag att jag klarar av att gå ner i vikt.. men tydligen lyckas jag även på semestern!

Vikt: 80,7kg [-1,0kg] (-44,9kg)
Längd: 172cm
BMI: 27,3 [-0,3] (-15,2)


[denna veckan]
(total viktminskning)


Bilder & mått 1gång/månad

När vi packade våra väskor för våran tripp till gävle packade jag ner träningskläderna också. Här ska det springas! Gick upp igår, drog på kläderna och gav mig av! Efter 15min löpning knöt det sig i magen och jag blev snurrig. Kollar upp och inser att jag inte alls har koll på vart jag är? Jag försöker orientera mig och går runt lite men jag blir bara mer och mer yr. Får ringa frugan och beskriva vad jag ser runt omkring mig och sen lägga mig ner. Annars hade jag nog svimmat! Kändes så iaf! Men familjen hittar mig och jag tar mig hem. Senare på kvällen kom förklaringen...MENS! Läskigt var det iaf....

Vikt: 81,7kg [-0,0kg] (-43,9kg)
Längd: 172cm
BMI: 27,6 [-0,0] (-14,9)


[denna veckan]
(total viktminskning)


Bilder & mått 1gång/månad

Jag börjar närma mig nästa delmål och jag funderar på hur jag ska klippa mig? Samt färga håret??? För klippa mig ska jag! Jisses vad det behövs en sax i denna kalufsen!

Men här kommer några ideér jag har...

nr1

nr2


nr3

Jag har nästan bestämt mig men kan vad kul att få lite andra åsikter också. Bilderna är endast på frisyrerna, färg får bli lite fritt fram för frisören känner ja. Nästan så jag känner för att säga "gör vad du vill" rakt genom. Vore inte första gången och sist blev det riktigt snyggt! Men väldigt många vågar knappt sätta saxen i håret när man har lite längd på det. Väldigt dumt...

Men iaf..vad tycker ni??

FOTBOLL!

Nästan uteslutande blir det fotbollar inblandande i min träning denna veckan! Måndag & onsdag blir det fotbollsträning. Vilket brukar innebära spring efter boll 1,5-2h.

På torsdag blir det fotbollsmatch! Vi förlorade sist så nu j-vlar!

Tänkte klämma in lite löpning på berget på tisdag & ev lite gym i helgen.

Blir en bra vecka detta!

Vikt: 81,7kg [-1,6kg] (-43,9kg)
Längd: 172cm
BMI: 27,6 [-0,6] (-14,9)


[denna veckan]
(total viktminskning)


Bilder & mått 1gång/månad