Svacka
Iom bebis kommande ankomst här hemma så har mitt huvud börjat spöka som hejsan! Alla nerver spökar till det!
Viket resulterat i att min motivation fick sig en rejäl svacka!
Jag vart mer sugen på mat, mer hungrig, mindre lust att träna ja men typ allt...
Veckan som gått har bestått av följande träning:
Stellas lekland med Thea i 3 timmar. Spring, hopp, klättring och annat skoj nonstop!
Powerwalk hem från jobbet 1GÅNG!! 1 gång?? Skam... med styrketräning hemma 20min efter.
Sen kom jag iväg till gymmet igår tack vare syster och då både sprang jag & styrketräna och det var sååå skönt!
Vågen har iaf fortsatt att gå ner vilket är skönt! Men nu jävlar ska jag ta tag i mig själv igen! Jag skrev till en dietist på VC eftersom jag det senaste fått mycket yrsel, orkeslöshet och trötthet och fick till svar att när motivationen tryter känner man även av mer biverkningar av viktminskningen som alla dessa var. Hennes råd var att fortsätta som vanligt så går det över. Så det är precis vad jag ska göra.
Jag fick också lite frågeställningar jag skulle fråga mig själv om motivationen ej hittar tíllbaka. Dessa var:
1. Vilka vinster/fördelar kan jag uppnå av att gå ner mer i vikt?
Ägna minst två timmar åt frågorna. Skriv upp varje tanke. Var detaljerad.
Så kan man ta fram detta när man har dåliga dagar och titta på. Ett tips om någon annan där ute har dålig motivation just nu.
Viket resulterat i att min motivation fick sig en rejäl svacka!
Jag vart mer sugen på mat, mer hungrig, mindre lust att träna ja men typ allt...
Veckan som gått har bestått av följande träning:
Stellas lekland med Thea i 3 timmar. Spring, hopp, klättring och annat skoj nonstop!
Powerwalk hem från jobbet 1GÅNG!! 1 gång?? Skam... med styrketräning hemma 20min efter.
Sen kom jag iväg till gymmet igår tack vare syster och då både sprang jag & styrketräna och det var sååå skönt!
Vågen har iaf fortsatt att gå ner vilket är skönt! Men nu jävlar ska jag ta tag i mig själv igen! Jag skrev till en dietist på VC eftersom jag det senaste fått mycket yrsel, orkeslöshet och trötthet och fick till svar att när motivationen tryter känner man även av mer biverkningar av viktminskningen som alla dessa var. Hennes råd var att fortsätta som vanligt så går det över. Så det är precis vad jag ska göra.
Jag fick också lite frågeställningar jag skulle fråga mig själv om motivationen ej hittar tíllbaka. Dessa var:
1. Vilka vinster/fördelar kan jag uppnå av att gå ner mer i vikt?
2. Vad öka mina möjligheter att lyckas just nu?
3. Vilka nackdelar/uppoffringar blir det om jag ska gå ner mer i vikt?
3. Vilka nackdelar/uppoffringar blir det om jag ska gå ner mer i vikt?
4. Vad kan hindra mig från att lyckas?
5. Är jag beredd?
6. Hur kan jag förbereda mig ytterligare?
Ägna minst två timmar åt frågorna. Skriv upp varje tanke. Var detaljerad.
Så kan man ta fram detta när man har dåliga dagar och titta på. Ett tips om någon annan där ute har dålig motivation just nu.
Kommentarer
Trackback
