Dagens träning
Idag blev det 30min på bandet uppdelat i:
5min uppvärminng på 6,0km/h med 2%lutning.
11min jogg på 8,2km/h med 0,5% lutning
12min PW på 6,2km/h med 4% lutning
2min sprint på 10,0km/h med 0,5% lutning
Sen körde jag styrka med fokus på armar, mage & rygg idag.
Avslutade det hela med en PW i solen hem från gymmet!
Känns great att jag faktiskt vill gå till gymmet utan att ha ett pass inbokat som gör att jag måste dit!
5min uppvärminng på 6,0km/h med 2%lutning.
11min jogg på 8,2km/h med 0,5% lutning
12min PW på 6,2km/h med 4% lutning
2min sprint på 10,0km/h med 0,5% lutning
Sen körde jag styrka med fokus på armar, mage & rygg idag.
Avslutade det hela med en PW i solen hem från gymmet!
Känns great att jag faktiskt vill gå till gymmet utan att ha ett pass inbokat som gör att jag måste dit!
Kommentarer
Trackback
